Recomendaciones para la salud mental de los adultos mayores en cuarentena

El cuidado de los adultos mayores durante la contingencia de Covid-19 es lo más importante, no solo porque son la población de mayor riesgo de acuerdo a las características de la enfermedad, sino porque además son propensos a crear cuadros depresivos importantes para lo cual familiares, cuidadores y personal auxiliar y profesional deben darle un trato digno, afectuoso y adecuado, lleno de asertividad y comprensión. 

 Adicionalmente, hay una serie de recomendaciones a todas las personas que hacen parte de las redes sociales, familiares y profesiones de las personas adultas mayores que durante los días del aislamiento social preventivo:

1)      Mantengan una conexión por teléfono, videollamadas, correo electrónico o redes sociales.

 2)      Propicien el ejercicio físico adecuado a sus características y edad, estudios, terapias, tomar el sol desde ventanas o balcones.

 3)      Compartir a través de juegos, historias, televisión, ocio o la cocina.

 4)      Mantener las rutinas de aseo, sueño y alimentación.

 5)      Ofrecer mecanismos para la orientación, tales como calendarios y relojes.

 6)      Mantener las ventanas abiertas.

 7)       Disponer que participe en espacios espirituales según sus creencias.

 8)       Facilitar ejercicios de agudeza mental como leer, sudokus, dominó, ajedrez, sopa de letras, etc. En este punto se recomienda también leer junto con el adulto mayor un libro.

 9)      Promover el diálogo y su participación en las actividades y decisiones en el hogar.

 10)  Evitar la inmovilidad en tiempos prolongados.

 11)  Solicitar ayuda profesional si es necesario a través de las líneas de apoyo de las secretarías de salud.  

Además de estas orientaciones, se suman otras recomendaciones complementarias al adulto mayor y que permiten cuidar su salud mental:

 12)  Seguir siendo productivos y, en lo posible, seguir haciendo las tareas que se desarrollaban antes de la emergencia sanitaria.

13)  Redescubrir libros o empezar a escribir las memorias.

 14)   Recordar historias, perdonar y consolar.

 15)  Hacer uso de las herramientas virtuales.

 16)  1Redescubrir el sentido del hogar.

 17)  Adelantar las tareas de jardinería y otros arreglos del hogar.

 18)   Estar en casa no es estar aburrido, es un reencuentro familiar.

Estas orientaciones hacen parte del documento Promoción de la salud mental en personas adultas mayores en aislamiento preventivo frente al coronavirus (COVID-19), el cual también dicta lineamientos para los hogares de adultos mayores, que deben tener en cuenta lo anteriormente expuesto, más las siguientes indicaciones:

19)  Exponer con claridad las causas que condicionan el encierro.

 20)  Promover los pensamientos positivos.

 21)  Generar la amabilidad, buen trato y afecto.

 22)  Planificar actividades para el día.

 23)  Promover la participación de los adultos mayores en las rutinas diarias.

 24)   Generar espacios de escucha de preocupaciones, ideas e intereses.

 25)  Permitir el acceso a noticias.

 26)   Procurar actividades reconfortantes y variadas.

 27)  Promover la tolerancia.

 28)  Promover la alimentación en horarios rutinarios y con alimentos saludables, naturales y frescos.

 Para más información sobre COVID-19 pueden consultar la página web www.minsalud.gov.co

Sé el primero en comentar

Dejar una contestacion

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

*